Пост – эффективный метод лечения рака

Польза голодания и кетогенной диеты для мозга доказана

Польза голодания и кетогенной диеты для мозга доказана

Не секрет, что голодание может помочь продлить жизнь. Учёные также обнаружили, что голодание или кетогенная диета позволяет уменьшить количество приступов эпилепсии. Так что польза голодания для мозга теперь официально подтверждена. Кетогенная диета представляет собой питание с низким содержанием углеводов. Таким образом удаётся обмануть мозг, заставляя его поверить в то, что организм голодает. В результате организм начинает масштабно сжигать жировые запасы в качестве основного источника топлива. Когда в организме наблюдается дефицит углеводов, печень начинает разрушение жиров с образованием соединений, известных как кетоновые тела, которые впоследствии используются в качестве источника энергии вместо глюкозы. Повышение уровня кетоновых тел вызывает лёгкие биохимические изменения в головном мозге. Хотя кетоновая диета не сбалансирована и включает в себя лишь определённые фрукты и овощи, она является полезной. Ореховое масло, кокосовое масло, авокадо, оливки, яйца, оливковое масло, цельное молоко, творог и жирная рыба (богатая омега-3 жирными кислотами)…

Как периодический голод восстанавливает клетки

Как периодический голод восстанавливает клетки

Периодическое голодание помогает защитить клетки от разрушения. Во время такого голодания люди не едят несколько дней в неделю. Люди практиковали пост на протяжении всей истории зачастую из обстоятельств, но не из-за желания выглядеть стройнее. Это имеет смысл, так как клетки нашего тела лучше работают в условиях голода. Теория предполагает, что позитивные эффекты голодания связаны с падением уровня сахара в крови, что заставляет клетки работать, используя другие формы энергии. К примеру, макаки, которые потребляют на 30% меньше калорий, живут гораздо дольше и выглядят здоровее в пожилом возрасте. Эти преимущества также наблюдаются при периодическом голодании. И это работает не только на макаках. Совсем недавно ученые обнаружили несколько подобных эффектов у людей. Защита от свободных радикалов Возможно, одним из способов защиты являются антиоксидантные эффекты голодания. Клетки нашего тела могут повреждаться при окислительном стрессе. Антиоксиданты защищают от окислительного стресса и предупреждают старение….

Терапевтическое голодание и преимущества лечебного голодания

Терапевтическое голодание и преимущества лечебного голодания

Доказано, что терапевтическое голодание очищает тело и улучшает работу всех его систем. Однако необходимо подходить к этому сознательно и только после консультации с врачом. Вы, наверное, будете удивлены, если я скажу вам, что терапевтическое голодание имеет несколько преимуществ. Поверьте, что прочтя эти факты, вы начнете относиться к добровольному отказу от еды по-другому. Итак, перейдем к преимуществам. Терапевтическое голодание и его преимущества 1. Терапевтическое голодание способствует сбрасыванию веса Голодание может помочь сбросить вес. Но к этой процедуре надо подходить с умом! Исследования показывают, что только контролируемое голодание в течение определенного количества часов может помочь сжечь больше калорий, чем во время обычных диет. Все дело в том, что таким образом ваше тело не нуждается в сахаре, потому что использует жир как основной источник энергии. Именно поэтому многие атлеты сейчас часто используют голодание, чтобы снизить процент жира в теле перед соревнованиями….

Терапевтическое голодание

Как выполнять терапевтическое голодание. Правила для голодания

Как выполнять терапевтическое голодание. Правила для голодания

Знаете ли вы про терапевтическое голодание? Это не новый, но универсальный метод, который используется не только для сбрасывания веса, но также для очистки организма, избавления от токсинов и других вредных веществ. Те, кто неоднократно проходил курс терапевтического голодание, говорят, что этот метод довольно универсален и подходит абсолютно всем. Как отмечают специалисты по медицинскому голоданию, очень важно начать и закончить его правильно. Если вы нарушите рекомендации, это приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Общие рекомендации Терапевтическое голодание надо начинать не внезапно, а постепенно Если у вас избыточный вес и до сих пор вы ели фаст-фуд, жирную, высококалорийную пищу, пили кофе, газировку и даже алкоголь, для начала вам надо отказаться от всех этих плохих привычек. Затем вам надо плавно переключиться на правильное питание. Для этого мы предлагаем внести в рацион легкие супы, зерновые, овощи, фрукты, молочные продукты. Не переходите внезапно…

Терапия голоданием

Терапия голоданием

На протяжении истории медицины терапия голоданием признавалась одним из самых надежных лечебных методов. Речь идет о полном воздержании от еды на протяжении определенного периода в зависимости от конкретной цели. Общей причиной всех болезней является накапливание отходов и ядовитых веществ в организме в результате переедания. Большинство людей едят слишком много и ведут сидячий образ жизни, не получая достаточного количества соответствующих упражнений для использования этого большого количества еды. Этот излишек перегружает пищеварительные органы и закупоривает систему нечистотами или ядами. Пищеварение и экскреция замедляются и функциональная активность всей системы расстраивается. Любую болезнь можно вылечить только одним средством – делая противоположное тому, что вызывает ее, т.е. снизив потребление еды или голодая. Когда мы лишаем организм еды на некоторое время, органы экскреции, такие как кишечник, почки, кожа и легкие, получают возможность беспрепятственно избавиться от накопленных в системе отходов. Таким образом, терапия голоданием является…

Здоровое питание и голодание предотвращают деменцию

Здоровое питание и голодание предотвращают деменцию

  Здоровое питание и голодание оказывают эффект “Здоровое питание и периодическое голодание активирует мозг”,- говорит Ханц Дителейв Васман, директор Департамента нейрохирургии при больнице университета Мюнстера. Он также подтверждает, что ограничение калорий предотвращает нарушения функции мозга и снижает возможность деменции. Что такое деменция? Деменция (то есть, “лишенный ума”) является серьезным когнитивным расстройством. Оно может быть статическим, результатом уникального глобального повреждения мозга, или прогрессирующим, что ведет за собой долгосрочный спад когнитивной функции ввиду повреждения или болезни организма сверх того, что можно ожидать от обычного старения. Хотя деменция гораздо чаще встречается среди пожилых, у взрослого человека она может случиться в любом возрасте. Это возрастное разделение несет определяющее значение, т.к. похожий набор симптомов ввиду психоорганического синдрома или расстройства имеет другое название среди молодой возрастной категории. Деменция является неспецифическим болезненным синдромом (набор признаков и симптомов), при котором пораженными зонами сознания могут быть память,…