Kako povremeni post može da utiče na vaše raspoloženje

Kako da bezbedno postite: Šta treba uzeti u obzir pre početka posta

Kako da bezbedno postite: Šta treba uzeti u obzir pre početka posta

Ako još niste uradili istraživanje, možda ćete se pitati da li je post bezbedan. Možda ste čuli od ljudi koji nikada nisu probali da je to ludo, opasno ili jednostavno besmisleno. A ipak, hiljadama godina, mnoge kulture su ga srdačno prigrlile. Ova drevna praksa dovodi do brojnih zdravstvenih blagodeti za većinu ljudi – kada se ispravno sprovodi. Kada smo to rekli, moramo naglasiti da post nije za svakoga. Čak i obavezan verski post isključuje bolesne, mlade i starije zbog njihove sigurnosti. Za neke ljude, određeni zdravstveni razlozi čine post nepreporučljivim. Naravno, postoji mnogo načina da se planira i pripremi, kako bi ste osigurali da postite što je moguće bezbednije. Pročitajte dalje da biste saznali da li je ovo ispravna odluka za vas i šta biste trebali razmotriti pre nego što započnete post. Ko ne bi trebalo da posti…