Štiti srce, jača kosti, deluje protiv upala: Lekovita svojstva kore pomorandže!

Piskavica, čudo narodne medicine: Leči sve – od glave do pete!

Piskavica, čudo narodne medicine: Leči sve – od glave do pete!

Piskavica je poznata od davnina kao lek za mnoge bolesti. U vreme vladavine kineskog cara Šinonga oko 3700. p. n. e. koristili su je kao sredstvo za rastvaranje tvrdokorne sluzi. Vremenom se širila preko Indije do Egipta, gde se koristila za lečenje opekotina. Za njen dolazak u Evropu zaslužni su bili u Grčkoj Hipokrat i Katon stariji i benediktinski monasi. Karlo Veliki je naredbom o uvozu proširio piskavicu po nekadašnjoj franačkoj državi. Preporučivao ju je i Kneip za lečenje oteklina i čireva. Raste na Sredozemlju, a ima je i u Srednjoj Aziji. Uzgaja se u hladnijim delovima Evrope, a samoniklo raste po proplancima, livadama, uz polja, nasipe i sl. Jednogodišnja je zeljastabiljka koja naraste do 50 cm visine. Ima valjkastu stabljiku, razgranjenu u gornjem delu, na kojoj se nalaze trodelni listovi po obliku slični detelini. U pazuhu listova razvijaju se pojedinačno ili po dva zajedno, cvetovi žute ili ružičastobijele boje. Plod je mahuna dugačka od…

Čudotvorni eliksir zdravlja: 5 fantastičnih razloga zašto treba češće da jedete nar!

Čudotvorni eliksir zdravlja: 5 fantastičnih razloga zašto treba češće da jedete nar!

Nar možete jesti na mnogo načina – kao salatu, sok, dodatak slatkišima… Kako god da ga konzumirate, vaš organizam će vam biti zahvalan. Snižava loš holesterol Nar je bogat antioksidansima koji snižavaju nivo lošeg holesterola, regulišu krvni pritisak i smanjuju rizik od srčanih oboljenja. Sadrži malo šećera Verovatno ste već upoznati s lošim uticajem šećera na zdravlje i znate da je potrebno da ga unosimo u što manjoj količini. Iako je šećer koji se nalazi u voću i povrću zdraviji od onog u prerađenoj hrani, ipak treba biti na oprezu. Međutim, to nije slučaj kada je u pitanju sočni nar. Pola šolje zrna nara sadrži samo 8 grama šećera i oko 70 kalorija. Podstiče rad mozga S obzirom na to da sadrži dosta antioksidanasa, ovo voće povoljno utiče na pamćenje, kognitivne sposobnosti i neurološke funkcije. Usporava starenje Nar je bogat sastojcima koji usporavaju starenje, pa…

Jačaju imunitet, sprečavaju gojaznost, oslobađaju od stresa: 7 razloga da jedete mandarine svakog dana!

Jačaju imunitet, sprečavaju gojaznost, oslobađaju od stresa: 7 razloga da jedete mandarine svakog dana!

Bogate su vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i pri tome su jako ukusne. Naravno, reč je o mandarinama, a zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku. 1. Mandarina za vitku liniju Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična pomorandži: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom, a tu su i vitamini B grupe, kalcijum, magnezijum, cink, bakar i gvožđe. 2. Snižava loš holesterol Istraživanja su pokazala da kora mandarina sadrži hranjiva jedinjenja koja efikasno snižavaju “loš holesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes. 3. Sprečava gojaznost Naučnici sa Univerziteta Zapadni Ontario otkrili su kako hranjiva materija skrivena u mandarinama sprečava gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Reč je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara. 4. Idealne za pripremu obroka Mandarina je namirnica koju možete da koristite i u raznim jelima, pogotovo svežim voćnim salatama. Sok mandarine možete…

Nova istraživanja dokazala – krompir nije neprijatelj: Reguliše pritisak, pozitivno utiče na mozak, drži apetit pod kontrolom!

5 razloga zbog kojih treba da jedete pečeno kestenje

5 razloga zbog kojih treba da jedete pečeno kestenje

Kestenje pretežno raste u južnom delu Evrope i na Sredozemlju, a u pojedinim zapisima se navodi da je jedna od prvih namirnica koju su ljudi konzumirali. Osim lepog ukusa kesten je jako zdrav i ima brojne prednosti u odnosu na ostalo voće, ne sadrži gluten pa se od njegovog brašna mogu praviti brojna jela što posebno pogoduje osobama osetljivim na njega. 5 razloga zašto češće treba da jedete kesten: 1. Namirnica koja zasićuje 100 grama pečenog kestena ima oko 245 kalorija, pa se iz tog razloga ovi plodovi nazivaju namirnicom visoke energetske vrednosti. Zanimljivo je da se kalorijska vrednost udvostručuje njegovom termičkom obradom, odnosno povećava se količina belančevina i ugljenih hidrata u plodu. 2. Namirnica za režim ishrane bez glutena Više od četrdeset odsto kestena čini skrob, zbog čega je pogodan za pripremu pirea, supa, i drugih slatkih i slanih jela. S obzirom na to…

Zašto treba da jedete ren: koren koji štiti telo od raznih oboljenja

Zašto treba da jedete ren: koren koji štiti telo od raznih oboljenja

Zahvaljujući svojim jedinstvenim jedinjenjima, ren je u stanju da pomogne u tretiranju mnogih boljki. Lekovitost rena je neupitna, a do svog punog izražaja dolazi onda kada treba podstaći imunitet, smanjiti krvni pritisak ili sprečiti bolesti kostiju. Ren Kod kozumiranja rena treba imati na umu da on sadrži natrijum, koji nije tako povoljan za dijabetičare. Ljudi sa poremećajem u radu bubrega takođe bi trebalo značajno da izbegavaju konzumiranje hrena, ali se zbog njegove lhekovitosti ipak preporučuju male količine. Ren pomaže pri gubitku težine, sprečava rak, smanjuje krvni pritisak, podstiče imuni sistem, predupređuje artritis i osteoporozu, poboljšava varenje i disanje, a deluje i kao antibakterijski agens. Pomaže u skidanju kilograma Noćna mora je za svakog čoveka kada se pogledaju u ogledalo i ne budu zadovoljni onim što vide kao svoj odraz. Treba da znate da postoji način kojim se može izgubiti težina…

Zašto treba da koristite bosiljak: začin koji ima fantastičan uticaj na zdravlje

Zašto treba da koristite bosiljak: začin koji ima fantastičan uticaj na zdravlje

Bosiljak je začin koji ima fantastičan uticaj na zdravlje i organizam. Ublažava prehladu, doprinosi zdravlju srca, bubrega, očiju i zuba, a pomaže i u lečenju raka. Ublažava simptome prehlade Budući da bosiljak ima antibakterijske osobine, lišće bosiljka je efektno u lečenju upala i temperature. Skuvajte lišće bosiljka u čaju i polako pijte. Leči upaljeno grlo Ako imate upalu grla, dobro je grgljanje mlake vode u kojoj je bio potopljen bosiljak. Delovaće protivupalno i olakšati simptome upale. Doprinosi zdravlju srca Unosom bosiljka u organizam smanjuje se nivo holesterola i smatra se jednim od najboljih začina za srce. Smanjuje rizik od srčanog udara i kardiovaskularnih bolesti. Poboljšava rad bubrega Bosiljak jača bubrege i odličan je u borbi protiv kamena u bubregu. Leči infekcije u ustima Infekcije i čirevi koji se mogu pojaviti u ustima je dobro u prvu ruku lečiti žvakanjem listova bosiljka. Ublažava otok Namažite kašičicu paste od bosiljka na otok od uboda insekta. Održava zdravlje zuba Za one koji…