Ne dopustite da minerali budu misterija za vas! Nutricionista Džo Levin vam daje pregled najbitnijih minerala, šta je njihova uloga u organizmu, kako da ih unesemo iz prirodnih izvora i promenimo ili poboljšamo navike u ishrani. Ljudsko telo koristi minerale na mnogo načina, između ostalog, da održava kosti i krv u zdravom stanju. Minerali rade rame uz rame sa vitaminima kao esencijalnim komponentama enzima i koenzima. Ako osnovnih minerala nema dovoljno, vaše telo neće moći da funkcionise najbolje što može. Na primer, cink je potreban za enzim koji aktivira vitamin A, koji nam omogućava da vidimo dobro i bez njega vitamin A ne može da bude upotrebljen na pravi način. Kao rezuiltat nedostatka cinka, ponekad se može javiti noćno slepilo. Mineral: Kalcijum Kalcijum je bitan u radu mnogih enzima u telu i neophodan je za razvoj i održavanje…