Može li cimet da pomogne u borbi sa dijabetesom tipa 2

dijabetes tipa 2

Više nego cenjen kao začin, cimet je bio u širokoj upotrebi kao prirodno lekovito sredstvo za širok spektar oboljenja, uključujući tihog ubicu – dijabetes. U 2012. godini dijabetes je bio na osmom mestu na listi uzročnika smrti na planeti. U 2014. godini, dijabetes je dobilo 422 miliona ljudi širom sveta, a polovina nije čak ni znala da boluje od ove bolesti. U susret internacionalnom danu borbe protiv dijabetesa 14. novembra, poslušaćemo šta kaže nauka po pitanju cimeta i da li cimet zaista može pomoći u borbi protiv dijabetesa tipa 2.

CIMET I DIJABETES TIPA 2 – VEZA

Jedinjenja u cimetu imaju antioksidantna i protivupalna svojstva koja mogu imati ulogu u smanjivanju insulinske rezistencije. Ovo je prvenstveno korisno kod dijabetičara tipa 2, koji imaju insulinsku rezistenciju, a ne kod tipa 1 koji ne proizvode dovoljno insulina. (cimet bi mogao da pomogne dijabetičarima tipa 1 ako postanu rezistentni na insulin). Iz ovog razloga, u ovom tekstu ćemo se fokusirati na dijabetes tipa 2.

KRATAK PREGLED: DIJABETES TIPA 2

Dijabetes tipa 2 je metabolički poremećaj zbog kojeg telo nije u mogućnosti da pravilno koristi glukozu (šećer). Kada se šećer ne raspoređuje kako treba, to može da dovede do nagomilavanja šećera u krvi i tokom vremena, raznih zdravstvenih problema.

Dijabetes tipa 2 se javlja kada pankreas, organ koji reguliše šećer u krvi, proizvodi insulin ali telo ne reaguje na njega. Ćelije postaju imune na njega.

Zamislite da je insulin čuvar kapije. Kada pojedete krišku hleba, ugljeni hidrati su varenjem prešli u glukozu (i ostale hranljive materije) koja  je krvotokom transpotovana do tkiva koja koriste ove hranljive materije. Glukozi je potreban insulin kao hormon koji pomaže da se otvori ćelijski zid, da bi je ćelija sagorela kao energiju, ili sačuvala kao rezervu. Kada vaše telo ne može da upotrebi insulin, ne može da koristi glukozu. To dovodi do nagomilavanja glukoze u krvotoku, čime se oštećuju nervi, krvni sudovi i na kraju dobijamo dijabetes.

Dijabetes tipa 2 se drži pod kontrolom tako što se šećer u krvi drži u zdravim granicama. Za nekoga ko ima dijabetes  American Diabetes Association preporučuje da normalan nivo šećera u krvi, pre jela bude u rasponu od 80 do 130 mg/dl i manje od 180 mg/dl do dva sata posle jela.

Iako su studije pokazale obećavajuće rezultate, trenutno stanovište  American Diabetes Association je da ne postoji dovoljno dokaza da bi se savetovalo uvođenje cimeta u terapeutskim dozama u svakodnevnu ishranu za borbu protiv dijabetesa. Pogledajmo argumente „za“ i „protiv“.

 

ARGUMENTI ZA CIMET

1. Smanjuje nivo šećera i lipida u krvi

U istraživanju iz 2003. godine 60 pacijenata koji imaju dijabetes tipa 2 su uzimali cimet u formi kapsule od 1, 3 i 6 grama u trajanju od 40 dana. Učesnici su smanjili nivo glukoze u krvi, triglicerida, LDL (tzv. lošeg) holesterola  i ukupnog holesterola. Istaživači su uzeli presek stanja 20. dana i zatekli značajno smanjenje nivoa glukoze i triglicerida samo u grupi koja je uzimala 6 grama cimeta dnevno. Iako su rezultati brže primećeni u grupi sa višom dozom cimeta, istraživanje je pokazalo značajne pozitivne rezultate svih grupa po isteku 40 dana i nagovestilo da unos cimeta u raznim količinama može biti blagotvoran u održavanju glukoze i lipida u granicama.

U istaživanju iz 2006. u kojem je 79. pacijenata koji imaju dijabetes tipa 2, nasumično prepisano da uzimaju 3 grama cimeta na dan u vidu suplementa. Posle četiri meseca, istraživači su zapazili značajno smanjenje šećera u krvi pre obroka, „na prazan stomak“.

U istaživanju iz 2012. godine, sa ukupno 435 pacijenata, pronađeno je značajno smanjenje i hemoglobina A1C (meren je prosečni nivo šećera u krvi u periodu 3 do 4 meseca) i glukoze u krvi “ na prazan stomak“ uz pomoć cimeta u dozama od 1 do 6 grama dnevno, u rasponu praćenja od 40 dana do četiri meseca.

Isti ovaj tim je izveo reviziju istraživanja u 2013. godini nad ukupno 543 pacijenta i dozama cimeta od 120mg do 6 g dnevno, u trajanju od 4 do 18 nedelja. Zaključili su da cimet daje statistički značajno smanjenje nivoa glukoze u krvnoj plazmi, ukupnog holesterola, LDL holesterola i triglicerida, kao i povećanja nivoa HDL („dobrog“) holesterola. Ipak, u ovoj reviziji nije bilo značajnijeg efekta na nivo hemoglobina A1C.

2.Smanjuje upale.

Postoje snažni dokazi da dijabetes tipa 2 doprinosi upalnim procesima, koji mogu negativno da utiču na insulinsku rezistenciju. Cimet ima jako protivupalno dejstvo. Eksperimenti na labaratorijskim pacovima navode na zaključak da cimet olakšava oksidativni stres i pro-inflamatorno okruženje u pankreasu. Ako istraživanja na ljudima pokažu isto, ovo može da potpomogne zaštiti pankreasa, odnosno zaštiti proizvodnje insulina.

3.Poboljšava osetljivost ćelija na insulin.

Postoje preliminarni dokazi iz istraživanja na životinjama koji povezuju cimet sa boljom osetljivošću na insulin. Jedan eksperiment je pokazao da su pacovi kojima je dat cimet osetljiviji na insulin od kontrolne grupe. Ako istraživanja na ljudima pokažu isto, lečenje cimetom obećava dobre rezultate u borbi sa insulinskom rezistencijom i dijabetesom tipa 2.

 

ARGUMENTI PROTIV CIMETA

1.Nisu sva istraživanja pokazala delotvorne rezultate u upotrebi cimeta. U istraživanju iz 2006. godine sprovedenom na 25 žena u životnom dobu post menopauze koje imaju dijabetes tipa 2,  istraživači su uvideli da se nivoi lipida u krvi (mereno na prazan stomak) kod pacijentkinja nisu menjali pri uzimanju suplemenata cimeta u količini od 1.5 grama dnevno kroz period od šest nedelja.

Dalje,  American Diabetes Association je provela istraživanje u kojem je učestvovalo 57 osoba koje imaju dijabetes tipa 2. Korišćenjem 1 grama cimeta ili placebo lekovima dnevno, u periodu od 3 meseca, učesnici u obe grupe nisu pokazali značajniju razliku u pogledu BMI, A1C, holesterola, triglicerida, ili nivoa insulina.

2. Cimet može da reaguje sa lekovima. Pošto cimet može da smanji nivo šećera u krvi, morate biti obazrivi sa ostalim lekovima. Ako planirate da uzimate suplemente cimeta uz vašu terapiju za dijabetes, to može da dovede do značajnog smanjenja šećera u krvi (hipoglikemije). Stoga, od krucijalnog je značaja da se obrati pažnja na nivo šećera u krvi i vidi kako cimet deluje na njega.

DVA VRSTE CIMETA

Postoje dve vrste cimeta: cejlonski i kasija. Cejlonski cimet, ili „pravi“ cimet se teže pronalazi i skuplji je od kasija cimeta, kojeg možete redovno naći u prodavnicama.Obe vrsta cimeta imaju isti uticaj na smanjenje šećera u krvi i lipida, ali kasija cimet sadrži viši nivo kumarina, supstance koja razređuje krv, koja u jako visokim dozama može da ima toksično dejstvo na osobe koje su osetljive. Stoga, kada se unose velike količine cimeta kao pomoć pri lečenju dijabetesa, bezbednije je da se koristi cejlonski cimet. (ovo ne znači da treba da se brinete u vezi kuvanja sa cimetom, ili stavljanja cimeta u kafu!)

ZAKLJUČAK

Cimet može pomoći u lečenju dijabetesa tipa 2, ali budući da trenutno postoje podeljeni nalazi dobijeni istraživanjima, teško je definitivno tvrditi da cimet zaista pomaže. Potrebna su dalja istraživanja da se utvrdi kako specifični faktori (kao što je ishrana, demografija i doze cimeta) utiču na efekte cimeta.

Ako već imate običaj da pospete cimet po žitaricama u mlečnim proizvodima, smutijima i jogurtu, nastavite da uživate. Cimet je pristupačan i ukusan začin, ali ako razmišljate o tome da uzimate cimet u formi suplementa, posavetujte se sa doktorom, kao što bi se savetovali o uvođenju bilo kojeg drugog suplementa.

 

 

Prevod – PickTaste.com tim

dijabetes tipa 2
Komentari
Нема коментара

Nazad na Katalog