Smejanjem protiv viška kilograma

višak kilograma

“Smejte se što češće i što glasnije!” – ovaj jednostavni savet bi trebalo da slede svi koji su na dijeti jer – verovali ili ne –  smeh sagoreva popriličan broj kalorija i višak kilograma!

Sve gore navedeno je i praktično dokazano, a profesor Macej Bukovski i njegove kolege, su utvrdili da 10 do 15 minuta iskrenog smeha sagoreva čak do 50 kalorija (zavisno od telesnog tipa i intenziteta smeha), što je ekvivalentno štangli čokolade srednje veličine!

Oni su sproveli jedan eksperiment da bi sve to i naučno verifikovali. Dakle, nisu bili lenji nego su pozvali 90 prijatelja, dobrovoljaca sve u svemu 45 parova i sve ih smestili  u posebnu prostoriju tzv. metaboličku komoru koja je opremljena uređajima za raznorazna merenja:  količine kiseonika koje osobe udišu, količine ugljen-dioksida koje izdišu kao i za praćenje energetske potrošnje. U prostoriji je takođe bila i oprema za praćenje pulsa i snimanje svakog zvuka.

Dobrovoljci su sedeli mirno i gledali TV. Nije im bilo dozvoljeo da razgovaraju niti da se pokreću, da ne bi trošili energiju. Takođe, bili su u zabludi po pitanju cilja eksperimenta. Rečeno im je da je cilj eksperimenta proučavanje emocionalne reakcije na različite video projekcije koje će gledati. Razlog ovoj gnusnoj laži otkrio je prof. Bukovski: “Uopšte nije lako naći iskrenog smejača, zato što ako kažete osobi da ćete meriti njen smeh, ona će se smejati  – a namerno izazvan smeh aktivira potpuno drugi deo mozga a mi smo želeli iskrenog smejača”.

Prvo je zabeležen njihov metabolički nivo u opuštenom stanju – pola sata su ih pustili da gledaju monotoni engleski pejzaž. Nakon toga svaka grupa volontera je gledala desetominutnu komediju, a onda 5 minuta čežnjivu izgubljenu ovcu (!?), a onda opet deset minuta komedije i tako naizmenično duže od sat vremena. Istraživači su posmatrali 7 muških parova, i 17 ženskih parova i 21 mešoviti par da bi uočili razlike u stopi metabolizma.

Rezultati su pokazali da su se mladići više smejali od devojaka i da je najduže smejanje trajalo 40 sekundi. I tada su neopozivo utvrdili da se metabolizam ubrzava 20% kada se ljudi smeju!

Naravno, ako se smejete sami sa sobom može izgledati malo neprijatno pa zato nađite dobar film ili  knjigu koja će vas nasmejati. I zapamtite, samo ljudska bića mogu da se smeju i zato ne skrivajte svoj osmeh!

višak kilograma
Komentari
Нема коментара

Nazad na Katalog