Domaći pikantni humus sa bundevom - vaš sledeći omiljeni namaz

Korak 1 Stavite jednu supenu kašiku ulja i beli luk na ringlu i pržite na blagoj vatri. Pržite dok beli luk ne počne da cvrči - oko 30 sekundi; ubacite u blender.
Korak 2 Dodajte leblebije, bundevu, limunov sok, tahini, kim, harisa sos, med i 2 supene kašike ulja. Blendirajte dok smesa ne bude glatka i ujednačena. Posolite i pobiberite. (Dodajte još harisa sosa ukoliko želite pikanniji humus.)
Korak 3 Prebacite u činiju, pokrijte i stavite u frižider na jedan sat, da bi se ukusi razvili. Pre serviranja poprskajte sa još jednom supenom kašikom ulja, pospite golicom i paprikom, po ukusu.

Opis
Nutritivne vrednosti

Prevod – PickTaste.com tim

Link: https://www.health.com/recipes/spicy-pumpkin-hummus

Kalorije po porciji 136 Mast po porciji 10 grama Zasićene masti po porciji 1 grama Holesterol po porciji 0mg Vlakna po porciji 3 grama Protein po porciji 3 grama Ugljeni hidrati po porciji 10 grama Natrijum po porciji 347mg Gvožđe po porciji 1mg Kalcijum po porciji 29mg

Opis

Nutritivne vrednosti

Recenzije i komentari

Нема коментара

Pikantni humus sa bundevom

Одустани од одговора