Blagotvorna dejstva soka od aloe vere

Pitali smo nutricionistu o mogućim blagodetima soka od aloe vere i ispostavilo se da ovaj napitak i nije baš toliko dobar po zdravlje koliko se mislilo.

Ako ukucate na Guglu u polje za pretragu „sok od aloe vere“ mogli bi brzo da zaključite da je navika konzumiranja ovog soka među najblagotvornijim po nečije zdravlje, sa spektrom delovanja od gubitka težine, poboljšanog varenja, funkcionisanja imunološkog sistema, pa čak do „ublažavanja opšte nelagode“. Ali ako pogledate rezultate pretrage posle prvih 40+ (svi sajtovi koji nabrajaju neverovatna blagotvorna dejstva soka od aloe vere će vam na kraju ponuditi da vas snabdevaju vašim mesečnim potrebama istog), dobićete drugačiju, istinitiju stranu priče.

Pitanje: Koja su blagotvorna dejstva konzumacije soka od aloe vere?

Odgovor: Ono što je intertesantno u vezi aloe vere je to da i pored ogromnog marketinškog pritiska da se objasni ljudima o blagotvornosti soka od aloe vere, postoji vrlo malo naučnih dokaza koji bi podržali njegovu upotrebu na ljudima. Šta više, neka istraživanja o toksičnosti koja su sprovedena na životinjama su dala alarmirajuće rezultate.

Korišćenje aloe vere kroz istoriju

Podaci koji se tiču aloe vere datiraju još od pre pet hiljada godina, iz doba rane egipatske civilizacije. Još od tada do današnjih dana se koristi oralno, ali i spoljašnjom upotrebom. Gel aloe vere, koji se dobija kada se prelomi koža lista aloe vere se koristio spolja pri lečenju opekotina, oderotina, psorijaze i drugih kožnih oboljenja. Sok od aloe vere, koji se isprva proizvodio od zelenog spoljašnjeg dela biljke se koristio kao glavni sastojak mnogih laksativa za koje nije bio potreban recept sve do 2002. godine kad ih je američka agencija za hranu i lekove povukla sa rafova zbog nedovoljne količine informacija o njihovoj bezbednosti po ljudsku upotrebu.

Rizične nuspojave konzumacije soka od aloe vere ili njenog gela

Sigurnosne brige u vezi konzumacije soka od aloe vere su nastavile da se umnožavaju posle objavljivanja rezultata dvogodišnjeg istraživanja koje je sproveo američki Nacionalni toksikološki program. Prema rezultatima ove studije, kada su istraživači dali laboratorijskim pacovima ekstrat soka celog lista aloe vere, bilo je „jasnih dokaza o kancerogenoj aktivnosti kod muških i ženskih jedinki pacova, koji se manifestuju u vidu tumora debelog creva“ (Neka hvala, je li tako?)

Pre nego što krenete da govorite ljudima oko sebe da aloe vera uzrokuje rak, trebalo bi da uzmete u obzir sledeće:

1.Ova studija je sprovedena na životinjama. Ne znamo zasigurno šta bi se dogodilo kod ljudi, ali ovi podaci bi trebalo da budu dovoljni da vas navedu da postupate pažljivo dok ne bude dostupno više informacija.

2.Treba uzeti u obzir koja vrsta aloe vere je korišćena u ovom istraživanju. Istraživači su koristili neobezbojen ekstrat soka od celog lista aloe vere. Način na koji je aloe vera obrađena može da ima uticaja na to koja jedinjenja se nalaze u finalnom proizvodu i samim tim i kakav uticaj imaju na vaše telo. Da navedemo primer, kada proizvođači obezboje list aloe vere (proces u kojem se aloe vera propušta kroz filter od aktivnog uglja), jedinjenja koja aloe veri daju laksativna svojstva, antrakinoni, se odstranjuju. Jedan od antrakinona, koji se zove aloin se smatra poktretačem razvoja tumora u studiji sprovedenoj na životinjama.

Moguća blagotvorna dejstva konzumiranja soka od aloe vere

Nisu baš sve vesti vezane za sok od aloe vere loše. U istraživanju koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji 2004. godine, istraživači su dali ljudima sa aktivnim ulceroznim kolitisom, upalom debelog creva da piju gel aloe vere (setite se da su u studiji na životinjama davali da piju sok a ne gel). Posle četiri nedelje konzumiranja gela aloe vere u vodi dva puta na dan, njihovi simptomi su počeli da se poboljšavaju sve ka remisiji ulceroznog kolitisa u odnosu na one kojima je dato da piju običnu vodu. Nikakvi primetni neželjeni efekti nisu zabeleženi tokom konzumacije gela od aloe vere.

Kao što možete da vidite, priča oko aloe vere nije baš najjasnija kao što mnogi proizvođači napitaka žele da vi to mislite. Moje lično mišljenje je da bi trebalo da sačekate da se sprovedu još neka istraživanja na ljudima i da se utvrdi da aloe vera zaista pruža značajne pozitivne efekte na zdravlje ljudi a bez neželjenih efekata. Ako ipak odlučite da konzumirate aloe veru odmah, najpre se posavetujte sa vašim lekarom i uverite se da koji god proizvod koristite ne sadrži problematični antrakinon aloin.

Ali, šta je sa vodom sa aloe verom?

Da ubacimo još jedan trend u ishrani u celu ovu mešavinu – postoji takođe sve veće interesovanje za aloe vodu. Koja je razlika između soka od aloe vere i aloe vode? Odgovor je poprilično jednostavan. Gel od aloe vere je pomešan sa citrusovim sokom da se dobije sok od aloe vere, a gel od aloe vere je pomešan sa vodom da bi se dobila aloe voda. Blagotvornost i potencijalni rizici su u suštini isti. Neki stručnjaci za hranu veruju da unošenje gela aloe vere (bilo da se unosi kao sok ili kao aloe voda) može da ima pozitivni uticaj na kožu zahvaljujući hidrataciji i vitaminu C.

Prevod PickTaste.com tim

Komentari
Нема коментара

Nazad na Katalog